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Mit neuer mentaler Frische und therapeutisch unterstützt ins neue Jahr zu steigen ist für viele ein wichtiger Vorsatz. Zahlreiche Experten und Spezialistinnen auf dem Gebiet des Coachings sowie traditioneller und alternativer Heilpraktiken bieten ihre Dienste an, um dies zu ermöglichen.
Um möglichst viel aus dem Leben zu schöpfen, ist eine gesunde, positive mentale Einstellung das A und O. Um die dafür nötige Perspektive zu erlangen, können Spezialistinnen auf vielen verschiedenen Gebieten helfen. Zum Beispiel können Coaches Trauernden helfen, die Schmerzen, die man im letzten Jahr durchlebt hat, im neuen Jahr zu verarbeiten und zu transformieren. Ebenfalls können Coachinnen dabei helfen, den Alltag zu meistern, eine schwierige Lebenssituation zu navigieren oder sich spirituell weiterzuentwickeln.
Klang und Kälte
Zu einem Coaching passen auch Behandlungen mit heilenden Klängen. So kann zum Beispiel eine Klangschalenmassage helfen, die Psyche zur Ruhe und Heilung anzuregen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Dafür werden Klangschalen auf die liegende Klientin aufgelegt und sie geniesst die Klänge und Vibrationen. Die Schwingungen verleihen ihr das Gefühl, dass ihr Körper mitschwingt. Tatsächlich können durch die Klänge die Flüssigkeiten im Körper in Vibrationen versetzt werden, sodass die harmonischen Schwingungen sogar bis in die Zellen vordringen und die Gesundheit so stärken. Entsprechend können solche Klangbäder andere Therapien wie physiotherapeutische Behandlungen unterstützen.
Eine weitere aktuell beliebte Art, die Psyche und auch den Körper zu stärken, ist Kältetherapie. Durch die Temperaturen von bis zu -80°C in der trockenen Kältekammer wird der Körper in einen gesunden Stresszustand versetzt. Ein grosser Vorteil der Prozedur ist, dass man jeweils nur für rund drei bis zehn Minuten die Zähne zusammenbeissen muss, um einen langfristigen Effekt zu erzielen. Durch regelmässige Besuche können unter anderem der Cholesterinspiegel stark gesenkt, die Immunkräfte angekurbelt und Schmerzen gelindert werden. Auch bei psychischen Beschwerden wie Antriebslosigkeit oder Schlafstörungen kann ein solcher Temperaturschock vieles bewegen.
Die Superkraft der Atmung
Auch therapeutisches Atmen wie Breathwork kann die Psyche erheblich stärken und den Körper unterstützen. Indem durch die Atmung gewisse Chemikalien und Prozesse im Gehirn angeregt werden, können auf diese Weise psychische Hindernisse gelindert und Blockaden im Unterbewusstsein gelöst werden. Dasselbe gilt für unterdrückte Emotionen, Stress, verinnerlichte Anspannung und unnütze Gedankenkreise.
Durch die bewusste Atmung und spezifische Atemübungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers sowie das Immunsystem angeregt. Da Breathwork holistisch ist und über eine ganzheitliche Wirkungsweise verfügt, kann es in zahlreichen Lebenssituationen und Gesundheitszuständen angewendet werden. Ob in der Gruppe oder allein praktiziert, Breathwork kann vieles bewegen und auslösen.
Wer im Januar bereits die wichtigsten Termine, zum Beispiel für solche therapeutischen Behandlungen, einplant, kann sich von Astrologie- und Numerologieexperten beraten lassen. Diese geben Tipps, an welchen Tagen welche energetischen Tendenzen herrschen, die je nachdem eine körperliche Behandlung begünstigen oder benachteiligen könnten. Dasselbe gilt auch für Feste, Friseurtermine, Geschäftstreffen und vieles mehr.